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很多号2024-11-24 10:51:41【知识】9人已围观
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具体晚餐应该吃多少大卡没有固定的减肥数值，时晚少热而三餐总热量大约是餐摄大约1500大卡。减肥最重要的入多原则就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，因为每个人的减肥身高体重是不一样的，晚餐一般最好摄入量越在400-600千卡的时晚少热热量，data-v-3d9236d1>
减肥时，餐摄每天的入多运动量也是不一样的。
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